Terapia breve a bajo coste
Un proceso estructurado de 4 meses para trabajar un objetivo concreto
- Terapia centrada en soluciones
- Sesiones semanales
- Precio accesible
Un espacio de terapia con principio y final
Esta terapia breve está pensada para personas que quieren trabajar un problema concreto, con acompañamiento psicológico, sesiones regulares y un marco temporal claro de 4 meses.
Es un espacio cuidado, estructurado y cercano, en el que avanzar paso a paso hacia un cambio posible y realista.
¿Qué es la terapia breve?
Cuando hablamos de terapia breve, nos referimos a un proceso psicológico de duración limitada, centrado en un objetivo específico.
No se trata de “ir rápido” ni de buscar soluciones mágicas, sino de focalizar el trabajo terapéutico, mantener una dirección clara y aprovechar el tiempo de forma consciente.
Este enfoque ayuda a muchas personas a:
- No sentirse perdidas en el proceso
- Saber qué se está trabajando y para qué
- Comprometerse con mayor claridad
¿En qué casos puede ayudarte?
Esta terapia breve puede ser adecuada si quieres trabajar, por ejemplo:
- Dificultades para gestionar el estrés o la ansiedad cotidiana
- Problemas de autoestima o autocrítica constante
- Dificultades para poner límites o decir que no
- Bloqueos emocionales que se repiten
- Sensación de estancamiento personal
Cada proceso se centra en un solo foco principal, elegido de forma conjunta al inicio.
¿Quién realiza la terapia?
La terapia es llevada a cabo por personas en prácticas de Máster en Psicología, dentro de un marco formativo cuidadosamente supervisado.
Cada proceso cuenta con supervisión clínica profesional, lo que garantiza un acompañamiento responsable, ético y ajustado a las necesidades de cada persona.
Este formato permite ofrecer una terapia psicológica accesible, manteniendo un entorno de cuidado y calidad asistencial.
01
¿Cómo es el proceso de 4 meses?
Fase 1 · Evaluación y encuadre
Comprendemos qué te ocurre, qué necesitas y definimos un objetivo terapéutico claro y realista.
02
Fase 2 · Trabajo terapéutico
Exploramos patrones, entrenamos habilidades y trabajamos con herramientas psicológicas actuales (aceptación, regulación emocional, cambio conductual, atención plena…).
03
Fase 3 · Cierre y consolidación
Revisamos avances, afianzamos aprendizajes y preparamos el final del proceso para que puedas continuar con mayor autonomía.
Precio
120 euros al mes
(30 euros la sesión)
Frecuencia
1 ves a la semana
Modalidad online o presencial
¿Te gustaría saber si esta terapia es para ti?
Si lo deseas, puedes escribirme y contarme brevemente qué te gustaría trabajar y tu disponibilidad.
Te responderé para valorar si este formato encaja contigo, cuál sería el enfoque más adecuado y cómo iniciar el proceso